Hantelbank kaufen ? Der Hantelbank Test hilft dabei

willkommen bei Hantelbank.me.

Du willst dich über eine Hantelbank für dein Training zu Hause informieren oder hast dich sogar schon für den Kauf entschlossen ? Dann bist du hier genau richtig.

klappbare HantelbankWarum in ein Fitnessstudio gehen und dafür Geld bezahlen, wenn du das Ganze auch Zuhause in deiner vertrauten Umgebung haben kannst ? Immer mehr Menschen entschließen sich aus den unterschiedlichsten Gründen für ein Hometraining. Sie bauen sich in kleineren oder auch größeren Räumlichkeiten kleine Fitness Oasen oder einfach ihr eigenes Homegym. Die Vorteile beim Training zu Hause liegen ganz klar auf der Hand. Du musst weder irgendwo zum Training hinfahren noch musst du dich an die Öffnungszeiten des Fitness Studios richten. Wann immer du Zeit hast, kann dein Training starten.

Insbesondere für Berufstätige mit unregelmäßigen Arbeitszeiten oder auch wenn du Kinder zuhause hast, ist ein eigener Trainingsbereich daheim super.

Die Hantelbank ist die Grundlage für ein eigenes Heimstudio. Sie ist sehr flexibel in den Möglichkeiten der Übungsausführungen als auch in der Art der Übungen. Egal ob du nun Muskelaufbau für die Brustmuskulatur oder die Rückenmuskulatur betreiben möchtest, alles ist möglich. Mit weiterer Zusatzausstattung kann die Anzahl der Übungen um ein vielfaches erweitert werden, so daß auch die Arme und Beine nicht zu kurz kommen müssen. Näheres findest du in unserem Hantelbank Test 2015/2016.

Was muß beim Kauf der Hantelbank beachtet werden ?

Du solltest anhand der nachfolgenden Fragen prüfen, welche Anforderungen deine zukünftige Bank erfüllen sollte.

  • Wofür genau soll sie verwendet werden ?
  • Für welche Übungen und Muskelgruppen soll sie geeignet sein ?
  • Will ich regelmäßig, intensiv oder nur gelegentlich trainieren ?
  • Reicht eine Flachbank ?
  • Soll die Rückenlehne der Bank verstellbar sein ?
  • Muß die Bank erweiterbar sein ?
  • Brauche ich zusätzliche Ablagemöglichkeiten für Hantelstange oder Kurzhanteln ?
  • Ganz wichtig: Was darf die Hantelbank kosten ? Qualität oder einfach billig ?

Welche Arten von Hantelbänken gibt es denn überhaupt ?

Grundsätzlich kann man die Trainingsbank in zwei Ausführungen aufteilen:

1. Flachbank

Die Flachbänke sind wie der Name schon sagt, einfach flach und können in keine Richtung verstellt werden. Man liegt waagerecht zum Boden und kann seine Übungen ausführen. Aufgrund der fehlenden Verstellmöglichkeit ist der Verwendungszweck der Flachbank daher sehr eingeschränkt. Der Vorteil daran ist aber, dass sie sehr stabil sind.

2. Schrägbank

Schrägbänke sind meist individuell im Bereich der Rückenlehne verstellbar. Dadurch ist es möglich die Muskeln in unterschiedlichen Winkeln zu trainieren. Dadurch bietet sich die Möglichkeit ein Trainingsprogramm auszuarbeiten, daß ganz speziell auf die Anforderungen des Trainierenden zugeschnitten ist. Teilweise bieten die Schrägbanke auch die Möglichkeit die Sitzfläche zu verstellen oder sind gar komplett zusammenklappbar und benötigen dadurch nur sehr wenig Platz und Stellfläche, wenn sie nicht benutzt werden.

3. Multifunktionsbank

Die Multifunktionsbank hat neben den Verstellmöglichkeiten zur Flachbank und Schrägbank weitere wichtige Details. So ist in der Regel gleich eine Hantelablage angebaut. Manchmal aber auch noch Zubehör wie ein Beinstrecker, Beinbeuger oder ein Möglichkeit um den Bizeps zu trainieren.

Worauf muß man bei der Hantelbank achten ?

  • Zulässiges Höchstgewicht
  • Verstellbarkeit
  • Breite der Liegefläche
  • Länge der Liegefläche
  • Polsterung
  • Material der Liegefläche (Kunstleder/Echtleder)
  • Qualität
  • Stabilität
  • Platzbedarf (Ausmaße im aufgebauten und ggf. geklappten Zustand)
  • Komfort und Sicherheit
  • Garantie / Gewährleistung

Fragen und Antworten (FAQ) rund um Hantelbänke

Sind alle günstigen Trainingsbänke schlecht ?

Sind alle günstigen Trainingsbänke schlecht ?

Prizipiell nein. Aber aus irgendwelchen Gründen müssen sie ja billiger sein. Gespart werden kann in der Produktion an Qualität, Materialstärke, Ausführung oder auch Stabilität.

Muß ich eine verstellbare oder klappbare Hantelbank kaufen ?

Muß ich eine verstellbare oder klappbare Hantelbank kaufen ?

Das kommt darauf an, wie du die Muskeln trainieren möchtest. Wenn aus unterschiedlichen Winkeln, dann geht nichts daran vorbei.

Kann ich meine Trainingsbank auch selber bauen ?

Kann ich meine Trainingsbank auch selber bauen ?

Sicher, wenn man handwerklich begabt ist, geht das schon. Aufgrund der Sicherheit, die über die TÜV Prüfungen bei gekauften Hantelbänken durchgeführt wird, ist der Selbstbau nicht zu empfehlen.

Soll ich mir eine gebrauchte Hantelbank günstig von einem Freund oder von Ebay kaufen ?

Soll ich mir eine gebrauchte Hantelbank günstig von einem Freund oder von Ebay kaufen ?

Ich würde es nicht empfehlen, wenn man sich die Neuanschaffung leisten kann. Schließlich hat man auf Neuware zum einen Garantieansprüche und zum anderen das Recht auf Umtausch wenn man nicht zufrieden ist.

Welche Übungen soll ich denn für meinen geplanten Muskelaufbau machen ?

Welche Übungen soll ich denn für meinen geplanten Muskelaufbau machen ?

Bei vielen Geräten liegt eine ausführliche Beschreibung bei, die auch die ein oder andere Muskelaufbau Übung zeigt. Ansonsten stellen wir euch die wichtigsten Hantelbank Übungen kurz vor.

Wie viel Platz benötige ich denn ?

Wie viel Platz benötige ich denn ?

Das kommt natürlich auf die Maße der Hantelbank an, die wir in unseren Tests natürlich angeben, die aber auch direkt bei den Produktbeschreibungen der Anbieter zu finden sind.

Welches Zubehör brauche ich ?

Welches Zubehör brauche ich ?

Das kommt ganz darauf an, welchen Lieferumfang deine neue Bank hat. Finden kannst du das bei uns hier: Zubehör wie Hantelablagen, Hantelstangen, Hantelscheiben und Gewichte

Wo soll ich meine Hantelbank kaufen ?

Wo soll ich meine Hantelbank kaufen ?

Wir arbeiten aus diversen Gründen mit Amazon zusammen. Zum einen versendet Amazon meist kostenlos und zum anderen ist anhand unseres Hantelbank Tests und der Rezessionen von Amazon eine relativ leichte Beurteilung möglich.

Wie viele Gewichte brauche ich denn ?

Wie viele Gewichte brauche ich denn ?

Je nach dem ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, kommt man mit Gewichtsscheiben von insgesamt 80 – 100 kg schon sehr weit. Dabei aber darauf achten, dass man die Hantelscheiben immer paarweise hat.

Wie hoch sollte die maximale Belastbarkeit einer Hantelbank sein und warum solltest du darauf achten ?

Wie hoch sollte die maximale Belastbarkeit einer Hantelbank sein und warum solltest du darauf achten ?

Die Angabe der Belastbarkeit beinhaltet immer das Körpergewicht des Trainierenden. Das heißt, wenn du bereits 80 kg wiegst, dann solltest du darauf achten, dass die Belastbarkeit mindestens bei 180 – 200 kg liegt. Dann hast du immer noch die Möglichkeit bis 120 kg im Bankdrücken zu meistern.

Soll ich bei der Einrichtung meines Homegyms statt einer Hantelablage lieber ein Power-Rack kaufen ?

Soll ich bei der Einrichtung meines Homegyms statt einer Hantelablage lieber ein Power-Rack kaufen ?

Das kommt darauf an, wieviel Geld du ausgeben willst und auch wieviel Platz du für dein Training zu Hause bereitstellen kannst. Prinzipiell kann man natürlich mit dem Power-Rack sehr viel mehr Übungen durchführen, als nur mit einer Hantelablage. Wenn es Platz und Geld zulassen ist das Power Cage definitiv eine Kaufempfehlung.